Ecja malore për fillestarët: rrugë, veçori dhe karakteristika

2024 Autor: Harold Hamphrey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 10:22

"Vetëm malet mund të jenë më të mira se malet!" Është thjesht e pamundur të mos pajtohesh me këto fjalë të Vysotsky. Dhe kjo është arsyeja pse nga viti në vit miliona turistë shkojnë në ecje malore që duan të shijojnë bukurinë dhe madhështinë e këtyre vendeve. Megjithatë, është shumë e rëndësishme të mbani mend se një turizëm i tillë kërkon aftësi dhe njohuri të caktuara, ndaj para se të shkoni në mal duhet të jeni të përgatitur mirë që më vonë të mos ketë komplikime të paparashikuara dhe thjesht të shijoni udhëtimin.

Dallimi midis ecjes: male dhe fusha

Disa turistë besojnë se duke qenë se kanë shkuar në pyll disa herë, ata mund të shkojnë lehtësisht në mal. Megjithatë, ky është një mashtrim jashtëzakonisht i rrezikshëm, sepse ecja në zonat e sheshta dhe malore është shumë e ndryshme nga njëra-tjetra. Duke udhëtuar nëpër pyje, fusha dhe lugina, ju mund të ecni me një ritëm të qetë, të matur, ngadalë, me një ritëm ecjeje, prandaj ndryshimi nga një shëtitje e rregullt këtu do të jetë vetëm prania e një çantë shpine me furnizime në shpinë.

Në male është ndryshe! këtu për shkak tëngritjet e vazhdueshme, presioni i lartë atmosferik dhe mungesa e oksigjenit, shumë njerëz fillojnë të përjetojnë probleme me zemrën dhe sistemin e frymëmarrjes, si dhe vuajnë nga dhimbje në këmbë dhe shpinë, pasi sistemi muskulor nuk mund të përballojë ngarkesën e papritur.

Prandaj, që ecja të mos bëhet torturë, duhet të përgatiteni paraprakisht për aktivitet fizik - 1, 5-2 muaj përpara. Për ta bërë këtë, duhet të filloni të vraponi të paktën 40 minuta në ditë, të ngjisni shkallët çdo ditë dhe të bëni squats dhe lunges në këmbë. Në këtë mënyrë, ju mund të rrisni qëndrueshmërinë tuaj fizike dhe ecja nuk do të bëhet një provë serioze për ju.

Rritje masive e pushtuesve të majave malore

Pika më e rëndësishme në përgatitjen për një udhëtim është zgjedhja e një kompanie për një udhëtim të tillë. Vetëm, edhe turistët më me përvojë nuk duhet të shkojnë në male, madje edhe fillestarët janë rreptësisht të ndaluar ta bëjnë këtë. Numri ideal i turistëve për udhëtime të tilla është 4-8 persona, në mënyrë që askush të mos mbingarkohet me pajisje hiking, por të merret gjithçka e nevojshme.

Në të njëjtën kohë, një rritje masive e 10 pushtuesve të majave malore ose më shumë nuk është gjithashtu alternativa më e mirë, pasi shoqëria e turistëve duhet të zgjidhet sa më e lidhur dhe miqësore që të mos ketë grindje. dhe konfliktet gjatë udhëtimit.

Por më e rëndësishmja është se midis turistëve që vendosin të udhëtojnë në mal, duhet të jetë një person që ka bërë tashmë një ngjitje të tillë dhe do të jetë në gjendje të organizojë udhëtarë fillestarë. Ky person duhet të bëhet udhëheqësi i grupit, dhe të gjithë të tijudhëzimet duhet të ndiqen sa më shumë që të jetë e mundur.

Planifikoni një rritje

Pasi të jetë rekrutuar një grup turistik dhe të jetë zgjedhur drejtuesi i tij, mund të filloni të planifikoni një udhëtim malor. Para së gjithash, do t'ju duhet të përcaktoni numrin e ditëve për të cilat është planifikuar udhëtimi, sepse në varësi të kësaj, do t'ju duhet të grumbulloni ushqim dhe të vendosni itinerarin. Sa më i gjatë të jetë udhëtimi, aq më shumë duhet të jenë furnizimet ushqimore dhe, në përputhje me rrethanat, çdo turist do të duhet të mbajë më shumë ngarkesë. Për më tepër, sa më gjatë të zgjasë një udhëtim në ecje malore, aq më e vështirë do të jetë hartimi i itinerarit të tij. Pra, për fillestarët, udhëtimet afatshkurtra janë më të përshtatshme, për një maksimum prej pesë ditësh.

Rruga e udhëtimit malor

Një nga aspektet më të rëndësishme të përgatitjes për një udhëtim në mal është planifikimi i një rruge. Nuk ka fare rëndësi se cilat majat malore do të pushtoni, gjëja kryesore, kur përpiloni një rrugë për fillestarët, është të merrni parasysh të gjitha aspektet e nevojshme të shtegut.

Është më mirë të zgjidhni një rrugë të thjeshtë të shënuar me shtigje të shtruara nga shumë turistë.
Distanca që një alpinist fillestar në mal mund të ecë në ditë është afërsisht 5 km, kështu që bazuar në këtë fakt, duhet të zgjidhni rrugë të tilla ecjeje malore që do t'ju lejojnë të gjeni një vend të mrekullueshëm për të pushuar çdo pesë. kilometra.
Në rrugë duhet të ketë burime uji të freskët që do të plotësojnë rezervat e tij.
Duhet të ketë vende për qëndrime gjatë natës përgjatë rrugës,ku duhet të ketë një burim uji.
Pranë shtegut që do të ecni, duhet të ketë një vendbanim ku mund të ktheheni në rast të një situate të paparashikuar: si një dëmtim turisti ose mot i keq.

Pra, në Karpate, ju mund të shkoni nga fshati Yasinya përgjatë kreshtës Chernogora, në luginën e Kakaraz dhe të ngjiteni në malet Petros dhe Hoverla, duke u kthyer në Liqenin Furious.

Në Krime, mund të shikoni një herë peizazhin e larmishëm dhe të filloni udhëtimin tuaj nga shpella e Emine Bair Khasan, duke vizituar Luginën e Fantazmave, Malin Demerdzhi, ujëvarën Dzhur-Dzhur dhe pllajën Karabi. Dhe atje mund të shkoni mbi det, duke filluar udhëtimin tuaj duke vizituar ujëvarën Wuchang Su dhe duke parë shtegun e Taraktashit, duke vizituar malin Ai-Petri, gropën e Besh Tekne, Laspi dhe Kepin Aya.

Në Kaukaz, rruga më e njohur është "Tridhjetë", e cila shtrihet nga Khadzhokh në Dagomys dhe ju lejon të shijoni plotësisht bukurinë e Kaukazit Perëndimor.

Pajisjet e grupit turistik

Kur shkoni në një shëtitje masive të pushtuesve të majave malore, është shumë e rëndësishme të merrni gjithçka që ju nevojitet me vete. Dhe para së gjithash, kjo ka të bëjë me pajisjet e përgjithshme për të gjithë grupin, të cilat më pas do të ndahen në mënyrë të barabartë midis të gjithë pjesëmarrësve, duke marrë parasysh që çantat e shpinës së seksit të bukur duhet të jenë 20-30% më të lehta se çantat e burrave. Pra, sigurohuni që të merrni:

produkte që mjaftojnë për snacket e përditshme dhe një mëngjes, drekë dhe darkë të plotë për çdo pjesëmarrës të udhëtimit;
kazan ose tenxhere për 5-7 litra, në të cilën mundenido të gatuaj ushqime të nxehta në shëtitje;
një çantë e ndihmës së parë, e cila duhet të përmbajë ilaçe kundër dhimbjeve, por në asnjë rast antispazmatikë, antibiotikë, ilaçe kundër diarresë dhe diuretikë, të cilët do t'ju parandalojnë të vuani nga sëmundja e lartësisë dhe do të ndihmojnë në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi;
fasha dhe suva ngjitëse për t'u aplikuar në rast lëndimi ose lëndimi;
tendë për dy ose më shumë persona me shpresën që çdo turist të ketë vendin e tij të fjetjes;
ndeshje, çakmakë dhe briketa zjarri;
Navigatori GPS që do t'ju mbajë në kurs.

Pajisje turistike individuale

Përveç pajisjeve të përgjithshme, çdo turist duhet të ketë:

Çizme sportive ecjeje malore me thembra të forta që përshtaten mirë rreth këmbës pa presion ose kërcitje;
një çantë gjumi dimërore që mund të përballojë edhe ngricat e forta dhe që do t'ju lejojë të flini në çdo kusht;
shtylla trekking që nuk do ta lejojnë udhëtarin të pengohet dhe të bjerë;
Kompleksi KLMN, domethënë një turi hekuri, lugë, tas dhe thikë;
një mushama e bërë me celofan të qëndrueshëm, e cila nuk të lë të lagesh në një shi të papritur dhe të kapësh pneumoni;
syze dielli;
një qilim ose karemat i fryrë që të gjithë e vendosin nën një thes gjumi për ta bërë më të ngrohtë gjumin;
këllëf i mbyllur në të cilin mund të fshehësh dokumentet dhe celularin nga uji dhe pluhuri;
elektrik dore ose elektrik dore, i cili do të jetë i domosdoshëm gjatë natës.

Ushqiminë një rritje

Është gjithashtu jashtëzakonisht e rëndësishme të mendoni për menunë tuaj për të gjithë udhëtimin përpara udhëtimit, duke vendosur se çfarë do të hani në çdo vakt. Pas kësaj, do t'ju duhet të shkruani se cilat produkte nevojiten për të përgatitur secilën pjatë, t'i shkruani në një fletë të veçantë, të llogarisni numrin e produkteve në mënyrë që të ketë mjaftueshëm për të gjithë turistët dhe vetëm më pas të bëni pazar.

Në të njëjtën kohë, nuk duhet të mendoni se ushqimet e konservuara mund t'i çoni në mal vetëm për t'u shqetësuar më pak me gatimin. Fakti është se në lartësi të mëdha njerëzit mund të fillojnë sëmundja e malit, kështu që është më mirë ta lehtësoni tretjen e ushqimit nga stomaku dhe të merrni me vete shumë drithëra, mish të thatë dhe perime të freskëta. Përveç kësaj, sigurohuni që të merrni me vete limon, të cilët do t'ju ndihmojnë të përballeni me sëmundjen e lartësisë dhe të përzierat: thjesht duhet të pini çaj me ta ose të shijoni një fetë nga ky agrume.

Fëmijët dhe qentë në kampim

Nëse fëmijët ose kafshët merren në një shëtitje masive të pushtuesve të lartësive malore, atëherë organizimi i një udhëtimi të tillë duhet trajtuar me më shumë vëmendje.

Para së gjithash, duhet kuptuar se mund të merrni në ecje ose një fëmijë nga 6-7 vjeç, i cili tashmë mund të ecë vetë, ose një foshnjë që nuk mund të ecë siç duhet dhe që prindërit mund ta mbajnë. me to në çanta shpine speciale për bartje.

Rruga e udhëtimit vetë duhet të llogaritet duke marrë parasysh pushimin e detyrueshëm prej dy orësh për gjumin e ditës të fëmijëve, gjatë së cilës fëmija do të fitojë forcë. Shtegu malor që të çon nga një fshat në tjetrin është më i përshtatshmi.

Pothuajse e njëjta këshillë vlen për qentë, të cilët mund t'i merrni me vete edhe në shëtitje. Mund të jetë një qen i vogël që, në raste ekstreme, mund të vendoset në një çantë shpine ose të merret, ose një qen i madh që mund të përshkojë lehtësisht një distancë të gjatë. Gjëja kryesore është ta mbani pranë jush ose ta çoni në një zinxhir në mënyrë që ajo të mos pengohet aksidentalisht me një gjarpër, bimë helmuese ose insekt. Epo, ushqimi, sigurisht, për qenin do të duhet të merret veçmas, për më tepër, atij duhet t'i jepet i njëjti ushqim që është mësuar të hajë në shtëpi.

Shëtitjet malore verore

Më vete, duhet përmendur se çfarë duhet të merrni me vete në male, duke shkuar atje gjatë verës - në një kohë të nxehtë dhe të nxehtë, kur temperatura e ajrit është shumë e lartë dhe mund të ndikojë negativisht në disponimin e turistëve.. Prandaj, për të përballuar vapën në lartësitë malore, duhet patjetër të merrni me vete:

tendë e madhe, nën të cilën mund të fshihesh në një ndalesë nga dielli përvëlues;
krem kundër diellit, i cili patjetër do të duhet të mbulojë të gjitha zonat e lëkurës të aksesueshme nga rrezet e diellit çdo dy orë;
1,5 litra ujë të freskët për çdo alpinist, të bartur nga çdo alpinist;
pantallona sportive të lehta të bëra nga sintetikë që thahen shpejt nëse ju kap papritur shiu dhe mushkonjat nuk mund t'i kafshojnë;
një kapelë që do të mbrojë kokën tuaj nga dielli - mund të jetë një panama, kapele ose kapele.

Ecje dimërore

Është gjithashtu e rëndësishme të merret parasysh përgatitja e një udhëtimi ecjeje në male,e cila është shumë e ndryshme nga udhëtimi në male në verë. Prandaj, kur shkoni për të pushtuar lartësitë malore në dimër, duhet të merrni me vete:

mbulesa të çizmeve që do t'i mbrojnë çizmet nga bora mbi to (mund të zëvendësohen me galoshe);
një erëprerës me polare për udhëtime ditore dhe një pufkë për ndalim, që do t'ju ndihmojë të shpëtoni nga ngrica;
dy palë doreza të ngrohta, pa të cilat do të jetë thjesht e pamundur të mbash shtylla trekking;
termos me çaj të nxehtë, i cili do t'ju ngrohë në një shëtitje dhe do t'ju japë forcë dhe energji;
shall me qeth, bufe ose kapuç që do të shpëtojë fytyrën tuaj nga ngricat.

Dhe më e rëndësishmja, gjatë ecjeve dimërore, të cilat janë shumë më të vështira se ato verore, planifikoni rrugën tuaj në mënyrë që të bëni pushime sa më shpesh të jetë e mundur.

Shënim për turistët

Përveç kësaj, nëse dëshironi që udhëtimi juaj malor të jetë një sukses i plotë, është shumë e rëndësishme të mbani mend disa pika të rëndësishme gjatë udhëtimit.

Para fillimit të ecjes, duhet të bëni check-in në mënyrë që ata të fillojnë të kërkojnë grupin tuaj nëse nuk ktheheni brenda një kohe të caktuar, dhe nëse nuk bëni check-in, duhet të paralajmëroni të afërmit ose miq për këtë, duke u treguar atyre për rrugën e ngjitjes suaj.
Kalimi përgjatë rrugës së zgjedhur duhet të bëhet vetëm gjatë ditës në mot të kthjellët, pasi është shumë i rrezikshëm gjatë natës, në shi dhe gjatë mjegullës në male.
Në fillim të çdo dite të ecjes, duhet të visheni ngrohtë dhe gjatë tranzicionit, tashmë mund të hiqni rrobat e ngrohta dhe t'i vendosni në një çantë shpine.
Gjatë shëtitjesfrymëmarrja për të gjithë turistët duhet të jetë e barabartë, nëse dikush merr frymë shumë shpesh, ritmi i ecjes duhet të ulet.
Kur ngjiteni maleve, është më mirë të lironi lidhësit në çizme dhe t'i lidhni më fort në zbritje.
Ndërsa ecni në male, është shumë e rëndësishme të pini shumë ujë dhe çaj të ngrohtë dhe të mos prekni sode ose pije shumë të ëmbla.