Çfarë ushqimi duhet marrë në tren nëse ka një rrugë të gjatë përpara?

2024 Autor: Harold Hamphrey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 10:22

Çfarë lloj ushqimi për të marrë në tren? Ndoshta çdo person e ka bërë këtë pyetje të paktën një herë në jetën e tij. Shumë do të thonë: ata thonë, ju duhet të fluturoni me aeroplan dhe të mos e shqetësoni veten me të gjitha llojet e marrëzive. Aty do të merrni drekën në një pako plastike dhe do të kurseni kohë. Sigurisht, është e vështirë të debatosh me këtë. Megjithatë, ç'të themi për ata që, për çfarëdo arsye, nuk mund të marrin një biletë avioni dhe t'ua lënë gjithçka stjuardesat e kujdesshme? Mund të hani në makinën e ngrënies; por ata që udhëtojnë shpesh me tren e dinë që çmimet atje “kafshojnë”, dhe shpesh produktet nuk janë freskia e parë. Ka gjithashtu pak shpresë për gjyshet "stacion" me byrekë dhe peshk të tymosur - nuk është fakt që ata do t'ju presin me kujdes me shije në çdo ndalesë. Mbetet vetëm një gjë - të blini furnizime paraprakisht.

Set ushqimore

Pra, çfarë lloj ushqimi për të marrë në tren? Shumica e njerëzve do të përgjigjen me besim: proshutë me feta, supa të çastit dhe pure patate, krisur, krutona, patate të skuqura … E gjithë kjo është vërtet e përshtatshme për t'u marrë me vete, por mendoni: çfarë lloj goditjeje do t'ju shkaktojë një "ushqim" i tillë stomaku? Prandaj, ushqimi i shpejtënuk ia vlen të përfshihesh. E njëjta gjë mund të thuhet për vezët e ziera dhe pulën në petë - një grup standard i kohës sovjetike. Ata nuk janë shumë të përshtatshëm për t'u transportuar, dhe aroma nuk ka gjasa të kënaqë bashkëudhëtarët tuaj. Ushqimi në tren duhet të jetë sa më i shëndetshëm, i shijshëm dhe i përshtatshëm për transport. Është gjithashtu e nevojshme të merret parasysh një faktor i tillë si temperatura e lartë. Nëse, për shembull, do të çoni një fëmijë në det gjatë verës, përgatituni që ushqimi juaj të përkeqësohet shpejt, pasi nuk ka frigoriferë në ndenjësen e rezervuar apo edhe në ndarje.

Ushqim për mot të nxehtë

Çfarë ushqimi të merrni në tren nëse jeni duke udhëtuar nga maji në shtator? Opsioni më i mirë është ushqimi për fëmijë, i cili shitet në kavanoza. Mos mendoni se është i përshtatshëm vetëm për foshnjat: puretë e frutave, mishit dhe perimeve janë shumë të shijshme, e kënaqin shpejt urinë dhe ruhen në mënyrë të sigurt në temperatura deri në 25 gradë. Hidhni pesë deri në dhjetë thasë me qull të menjëhershëm në çantën tuaj. Kur të keni uri, thjesht hidhni ujë të valë mbi të.

Të gjithë e dinë për përfitimet e tërshërës - ai ka një efekt të madh në stomak dhe nuk përmban kalori shtesë. Mos harroni: kur vendosni se çfarë të merrni në tren, ushqimi nuk duhet të jetë i yndyrshëm dhe i rëndë. Një udhëtim i gjatë nuk është një arsye për të braktisur dietën e zakonshme. Meqë ra fjala, në ditën e parë të foshnjës, është mjaft e mundur të kënaqesh me pjatat e bëra vetë: supë, kotele me avull, gjoks pule të zier - e gjithë kjo mund të ruhet në një termos deri në pesë orë.

Fruta, arra, fruta të thata

Kur pyeten se çfarë lloj ushqimi duhet marrë në tren, shumë këshillojnë të merrni më shumëëmbëlsirat: karamele, biskota, biskota, tharëse, çokollatë… Të gjithë e dinë se në rrugë gjithmonë dëshironi diçka për të përtypur. Megjithatë, duke ndjekur këtë këshillë, ju rrezikoni të hyni në platformë me disa kilogramë shtesë. Për të shmangur një siklet të tillë, rezervoni arra dhe fruta të thata. Kajsi të thata, fiq, rrush të thatë, hurma - mund të hahen me çaj pa frikë se do të shtohen në peshë. Mos harroni edhe për frutat dhe perimet: çfarë mund të jetë më mirë sesa të kafshoni një mollë me lëng, një kastravec krokan ose një karotë të ëmbël para se të shkoni në shtrat? Vetëm mos harroni t'i lani ato tërësisht përpara përdorimit: është e lehtë të kapni një infeksion në një karrocë të përbashkët.

Çfarë të lëmë në frigorifer?

Nuk duhet të merrni me vete bulmet dhe produkte qumështi të thartë: qumësht, djathë, kos, gjizë, kefir - e gjithë kjo përkeqësohet menjëherë. Ne ju këshillojmë të hiqni dorë nga shijet me erë të fortë: sallami i tymosur, qepa, hudhra, peshku i tharë.