Për një kohë të gjatë, banja ka qenë një vend jo vetëm për larjen e trupit, por edhe për pastrimin e mendimeve dhe shpirtrave. Në të gjitha pjesët e botës - qoftë Japonia, Roma e Lashtë apo Rusia e Lashtë - njerëzit vizituan banjat, saunat, banjat apo hamamet. Ky vend përdoret ende si vend takimesh, tubimesh dhe bisedash intime. Por a është kaq e lehtë të shkosh në banjë? A ka ndonjë rregull dhe hollësi? Dhe më e rëndësishmja: çfarë duhet të keni në banjë?
Si të përgatitemi për një udhëtim në banjë?
Avulli në banjë për një person është një stres i caktuar për trupin. Sigurisht, kur vizitoni një banjë, do të përjetoni një kënaqësi të caktuar, do të relaksoheni dhe madje, ndoshta, do të shpëtoni nga disa sëmundje. Nëse do të vizitoni një banja dhe do të zhyteni në avullin e saj të dobishëm, duhet të dini jo vetëm se çfarë të çoni në banya, por edhe si të përgatiteni për këtë udhëtim.
Është interesante të dihet se çfarë, sipas zakonit rus, paraardhësit tanë në Rusi bënin banjë. Vështirë se mund të merret me mend - ata mbanin me vetebukë. Nga njëra anë, ekziston një besim se kjo është për të qetësuar shoqëruesin në mënyrë që avulli të jetë i lehtë dhe i pastër. Nga ana tjetër, thuhet se avulli bëhej më i shëndetshëm nëse mbi gurët hidhej ujë i mbushur me bukë.
Së pari, duhet të mbani mend se përpara se të vizitoni një banjë ose sauna, duhet të hani rreth dy orë përpara. Ushqimi duhet të jetë mjaft i lehtë, por i ushqyeshëm. Për çfarë është? Nëse hani një vakt të rëndë dhe më pas shkoni menjëherë në dhomën e avullit, do të ketë një ngarkesë shumë të madhe në trup në tërësi, sepse në këtë kohë të gjitha forcat e trupit drejtohen në përpunimin e ushqimit. Avulli i nxehtë në të njëjtën kohë kërkon kosto të larta nga sistemi kardiovaskular. Në të njëjtën kohë, nëse keni ndërmend të vizitoni banjën me stomak bosh, kjo nuk është gjithashtu alternativa më e mirë. Kur trupi ngrohet, mëlçia dhe fshikëza e tëmthit lëshojnë më shumë biliare nën ndikimin e temperaturës, nëse stomaku është bosh, mund të ndjeni dhimbje në hipokondriumin e duhur. Prandaj, hani një meze të lehtë, për shembull, gjizë me barishte. Dhe udhëtimi juaj në banjë nuk do t'ju errësojë me dhimbje të papritur.
A ka ndonjë rregull në dhomën e avullit?
E keni vendosur tashmë: "Le të shkojmë në banjë!" Vendosëm një datë dhe vendosëm.
Por ju ende nuk dini çfarë të bëni në banjë dhe si të silleni në dhomën e avullit. Kur zgjidhni gjithçka që duhet të merrni me vete, shumë varet nga gjinia juaj. Femrat zakonisht shfaqen në banja me çanta të mëdha, kurse meshkujt janë të lehtë, me fshesë në duar.
Por rregullat për të vizituar banjën janë të njëjta për të gjithë. Është e rëndësishme të respektohen rregullat e zakonshme dhe më të thjeshta të higjienës. Pavarësisht nëse është një banjë e përbashkët ose e marrë me qira veçmaskomplekse. Çdo banjë ka grupin e vet të rregullave. Por ka edhe të përgjithshme, respektimi i të cilave do t'ju lejojë të vizitoni banjën pa frikë për shëndetin tuaj. Para së gjithash, para se të hyni në dhomën e avullit, duhet të vishni këpucë të ndërrueshme në mënyrë që të mos transferoni mikrobet nga rruga në një mjedis shumë të ngrohtë që është shumë i favorshëm për ta.
Rregulli i zakonshëm për të vizituar banjën është ndalimi i rruajtjes së vendeve intime, prerja e thonjve dhe pedikyr në departamentin e përgjithshëm. Ndjekja e këtyre rregullave të thjeshta e bën larjen të këndshme për të gjithë.
Rregulli i pashprehur në dhomën e avullit është heshtja. Njerëzit vijnë në banya jo vetëm për t'u larë, por edhe për të larë të gjithë negativitetin e grumbulluar gjatë javës së punës, për të harmonizuar shpirtin dhe trupin e tyre. E qeshura dhe biseda me zë të lartë mund të ndërhyjnë në këtë dhe të prishin kuptimin e vizitës në banjë. Duhet të silleni siç duhet në banjë dhe nëse doni argëtim të zhurmshëm, më mirë vizitoni një dhomë të veçantë me avull.
Fillimi i mbledhjes së çantës
Ju keni studiuar tashmë informacionin rreth asaj që mund t'ju nevojitet në dhomën e avullit. Le të fillojmë me faktin se është më mirë t'i çoni gjërat në banjë në një qese të papërshkueshme nga uji. Nëse keni një çantë prej pëlhure me vete, do të jetë e papërshtatshme të paketoni rrobat tuaja të lagura pas notit.
Kur shkoni në banjë, një nga atributet kryesore është një peshqir. Ju duhet të merrni disa prej tyre: një për t'u tharë pas dushit, e dyta - për t'i përdorur direkt në dhomën e avullit në mënyrë që të mund të shtriheni ose të uleni mbi të.
Zakonisht, pasi dilni nga dhoma e avullit, është zakon të mbështilleni me një banjo ose çarçaf dhe të pini çaj të nxehtë për të rimbushur lëngun e humbur. Pas temperaturave të larta të avullit, nuk mund të dilni thjesht nga dhoma e avullit dhe të uleni në një dhomë të ftohtë të zhveshjes. Nga kjo rrjedh se ju duhet të merrni një banjo dhe një termos me çaj, është më mirë të krijoni çaj bimor. Mund të jetë mjedër ose bli, pra tarifa të tilla që përmirësojnë djersitjen.
Kur vizitoni një banjë ose sauna, thjesht nuk mund të bëni pa një kapak banje. Në tregun e aksesorëve të banjës, mund të gjeni një përzgjedhje të gjerë kapelesh për çdo ngjyrë dhe shije. Zgjidhni atë që është bërë nga materiale natyrore. Mund të jetë, për shembull, ndjerë, lesh, pëlhurë. Materialet natyrale do të mbrojnë mirë lëkurën e kokës, flokët dhe veshët nga avulli që digjet.
Aksesi tjetër jo më pak i rëndësishëm është një leckë larëse. Pasi lëkura është zier me avull dhe djersa fillon të dalë, është e rëndësishme të çlironi lëkurën nga grimcat e keratinizuara. Materiali i leckës, si të gjitha gjërat e përdorura në banjë, duhet të jetë natyral. Nën ndikimin e temperaturave, të cilat varen nëse vizitoni një banjë apo sauna, substancat e dëmshme avullojnë nga sipërfaqja e fibrave artificiale. Dhe në banjë, siç e dini, shkoni për shëndetin. Kërkoni lecka larëse loofah ose sizal në raftet e dyqaneve. Përndryshe, mund të ketë një leckë larëse në formën e një doreze ose me një dorezë të gjatë, e cila do të jetë e përshtatshme nëse shkoni vetëm në banjë.
Pak për kozmetikën
Në dhomën e avullit të grave nuk do të shihni asnjë kavanoz! Dhe maska, kremra dhe scrub të ndryshme. Çfarë nuk aplikohet në lëkurë në kërkim të një ilaçi të mrekullueshëm që do të lehtësojë rrudhat dhe do të shpërndajë celulitin! Meshkujt më shpeshmos u shqetësoni dhe lidhni të gjitha shpresat e tyre te sapuni dhe një fshesë.
Për të ndjerë fuqinë e plotë të avullit shërues, disa kavanoza ia vlen t'i merrni me vete. Më shpesh, kafeja përdoret si skrab, të cilit mund t'i shtoni pak kanellë dhe xhenxhefil të bluar. Këto erëza, përveç që kanë një erë magjike, gjithashtu e ngrohin lëkurën, e lëmojnë atë dhe madje ndihmojnë në luftimin e lëkurës së portokallit në kofshë.
Nëse doni të djersitni plotësisht, lëkura mund të fërkohet me një përzierje mj alti dhe kripë, e cila është një diaforik shumë i fortë. Sa më mirë që trupi të heqë qafe djersën, aq më shumë toksina dhe mbeturina do të dalin në sipërfaqe.
Pasi të hyni disa herë në dhomën e avullit, duhet ta lani trupin me sapun. Është e dëshirueshme që të jetë një sapun banje. Ka më pak aroma dhe pa ngjyra, të cilat janë shumë të padëshirueshme për t'u aplikuar në lëkurën e zier me avull. Tani mund të gjeni sapunë të fortë dhe kremoz që janë të përshtatshëm për të larë trupin dhe flokët.
Madhështia e tij një fshesë
Është e pamundur të imagjinohet një sauna pa fshesë. Nëse do të lahesh, përgjigja e pyetjes "çfarë të marrësh në banjë?" vetëm një: gjëja kryesore është të mos harroni fshesën. Vetitë e tij ndihmojnë në tonifikimin e lëkurës, vajrat esencialë nga degëzat depërtojnë si në mushkëri ashtu edhe në çdo pore të lëkurës, ndërkohë që kanë një efekt shërues në të gjithë trupin.
Një fshesë mund të jetë thupër, lisi dhe madje edhe dëllinja. Para përdorimit, duhet të zihet me avull dhe vetëm më pas të merret në dhomën e avullit. Fuqia e plotë e një fshesë mund të përjetohet vetëm nëse rri pezull me një të vërtetë.shoqëruese. Por vetë, ju mund t'i sillni përfitime të konsiderueshme trupit tuaj.
Vajra esenciale në banjë
Vajrat aroma përdoren shumë shpesh në dhomën e avullit. Përfitimet e vajrave janë të paçmueshme, me kusht që të jenë natyralë. Vajrat kimikë mund të jenë të dëmshëm. Vaji duhet të hollohet në ujë dhe më pas gurët mund të spërkaten. Vajzave u pëlqen të përziejnë vajra esencialë me pastrime ose maska flokësh.
Vajrat e agrumeve, dëllinjës, eukaliptit, vajrave të pemës së çajit shfaqen shumë mirë në banjë. Por këtu gjithçka është individuale dhe zgjidhet nga prova dhe preferenca personale.
Ja çanta e mbledhur në banjë. Ju mund të përmbledhni se çfarë duhet të bëni në banjë: peshqir, një leckë larëse, pantofla, një termos me çaj, sapun, pastrim dhe një fshesë.
Banja është një parandalim i shkëlqyer i ftohjes, si dhe një lloj gjimnastike për enët e gjakut. Vizitoni banjat dhe saunat, shijoni këtë kalim kohe të mrekullueshme dhe trupi juaj do t'ju falënderojë.
Gëzojeni banjën tuaj!
