Kohët e fundit, një mënyrë jetese aktive është çelësi i suksesit dhe shëndetit. Shumë njerëz hyjnë në palestër dhe gjithnjë e më shpesh zgjedhin drejtime të reja në sport, të cilat mbartin jo vetëm aktivitet fizik, por edhe një qëndrim emocionalisht pozitiv. Kërcimi me trampolinë është një sport për vendin tonë, nëse e konsiderojmë si një fenomen masiv, mjaft i ri. Por vitet e fundit, gjithnjë e më shpesh mund të dëgjosh për qendra argëtuese trampoline, ku sporti, adrenalina dhe argëtimi janë një. Një nga këto qendra është trampolina në Semyonovskaya Flip Fly. Le të përpiqemi të kuptojmë më në detaje se çfarë është kërcimi me trampolinë, nëse të gjithë mund ta përballojnë atë. Dhe ku janë saktësisht trampolinat në Semyonovskaya.
Rreth trampolinimit
Historia e trampolinës filloi në vitet '30 të shekullit të kaluar si një sistem sigurie për interpretuesit e cirkut trapez. Më pas u përdor si një element argëtues për të mbajtur një gjendje emocionale.atletët, dhe më pas trampolinimi doli të ishte një disiplinë olimpike. Tani në të gjithë botën ka shumë qendra trampoline që promovojnë këtë sport. Qendra të tilla funksionojnë me sukses në kryeqytetin tonë, në veçanti qendra e trampolinës në Semenovskaya. Por për shumë njerëz, trampolingu është argëtues. Në fakt, ky është një kompromis për ata që duan të kombinojnë biznesin me kënaqësinë. Kërcimi me trampolinë, përfshirë në Semenovskaya, ka një numër avantazhesh, përkatësisht:
- Stërvitje e shkëlqyer kardio për humbje të qëndrueshme në peshë. Një orë kërcim aktiv djeg rreth 1000 kilokalori, që është e barabartë me 3 orë not, vrap ose stërvitje forcash.
- Rimëkëmbim. Kërcimi me trampolinë forcon sistemin e frymëmarrjes dhe kardiovaskulare, përmirëson qarkullimin e gjakut. Gjatë orëve të mësimit, muskujt e shpinës, barkut, këmbëve dhe shtyllës kurrizore pompohen.
- Përmirësimi i koordinimit të lëvizjeve. Për të rriturit, kërcimi është një stërvitje, dhe për fëmijët është një forcim dhe zhvillim i sistemit muskuloskeletor.
- Argëtim. Dhe, sigurisht, kërcimi është argëtues, sepse kur largohemi nga toka, notojmë në gravitetin zero. Dhe kush prej nesh nuk ka dashur të përjetojë ndjenjën e fluturimit të paktën një herë në jetë?
Trajnim trampoline
Qendra e trampolinës në Semenovskaya është një park i madh për argëtim dhe sport, ka deri në 28 trampolina katrore. Stafi stërvitor janë instruktorë shumë profesionistë, të cilët janë gjithmonë aty, mbikëqyrin dhe ndihmojnë për të zotëruar një disiplinë të re në sport për shumë njerëz. Është e qartë se trampolingu është i dobishëm, por jotë gjithë e dinë që në qendrat argëtuese zhvillohen trajnime, grupore dhe individuale. Programe të ndryshme janë përgatitur në qendrën e trampolinës në Semyonovskaya.
Këto janë klasa me një trajner në grupet e fëmijëve. Në mënyrë lozonjare, instruktori mëson elementë të ndryshëm akrobatikë, duke filluar nga kërcimet më të thjeshta deri te kombinimet me shkallë të ndryshme kompleksiteti. Seanca përfshin domosdoshmërisht një ngrohje dhe shtrirje. Çmimi nga 2000 R.
Mësime në grup për të rritur (deri në 4 persona). Kërcimi me trampolinë për të rriturit zhvillohet me një instruktor në fushat e mëposhtme - akrobaci, palestër, vrapim në mur, kërcim në dërrasë, parkour dhe një projekt i veçantë fitnesi "Trupi". Çmimi nga 2000 R.
Stërvitje familjare. Këto aktivitete janë të dizajnuara për të vegjlit deri në katër vjeç dhe për prindërit. Gjatë ditëve të javës, nga ora 10.30 deri në 13.30, trampolinat në Semenovskaya kthehen në një fushë loje. Për fëmijët është ndërtuar një kurs pengesash, të cilin instruktorë me përvojë ndihmojnë për ta kapërcyer. Mami ose babi në këtë kohë mund të bëjnë kërcime ose palestër me një trajner tjetër në fushën e shikimit të fëmijës. Kostoja diskutohet personalisht me trajnerin ose administratorin.
Mësime individuale me një instruktor. Këto stërvitje janë të dizajnuara si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit. Programi i trajnimit ndërtohet personalisht, bazuar në aftësinë fizike, moshën dhe karakteristikat individuale të klientit. Kostoja e mësimit është nga 850 rubla. (Hyrja në arenë paguhet veçmas).
Vizita një herë. Për ata që duan të shkëputen nga realiteti,ndjehuni përsëri fëmijë dhe thjesht argëtohuni, qendra e trampolinës në Semenovskaya ofron të gjitha pajisjet dhe të gjitha zonat në park. Çmimi i biletës nga 600 rubla
Ofertë promovuese
Kërcimi me trampolinë nuk është i lirë, kështu që promovimet e ndryshme Flip&Fly janë një bonus i mirë për shumë vizitorë, domethënë:
- për studentët çdo orë në çdo ditë 500 rubla;
- 10% zbritje për familjet e mëdha;
- për fëmijë dhe prindër 1,5 orë 700 rubla. për secilin;
- Fëmijët nën 4 vjeç janë pa pagesë, një biletë me një të rritur.
Adresa e trampolinave në Semyonovskaya
Gjetja e një qendre trampoline Flip&Fly është mjaft e lehtë. Është brenda një distancë në këmbë nga stacioni i metrosë Semenovskaya (një dalje). Ju duhet të shkoni rreth një ndërtese xhami të lartë dhe të ecni rreth 250 metra në drejtim të trafikut.
Ka parkim falas në qytet për makina pranë qendrës.
Adresa: Korsia Semenovsky, 15
Orari i punës: 07.00 - 23.00; 09.00 – 23.00 fundjavave dhe festave publike.
